JAMOoOL ON LINE

 
الرئيسيةالبوابةالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 لَكِ سَيِّدَتِيْ بَعْضَ النَّصَائِحْ الْجَمَالِّيََّهْ....

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
ЌąŧЌǿŧặ
عِضًوةً ِيَاٍعِيًنَيٍ عَلِىَ ِنَشِاَطٍها
avatar

عدد المساهمات : 50
تاريخ التسجيل : 12/05/2009
العمر : 25
الموقع : الكويتــ

مُساهمةموضوع: لَكِ سَيِّدَتِيْ بَعْضَ النَّصَائِحْ الْجَمَالِّيََّهْ....   2009-05-17, 00:41


إليكِ سيدتي بعض من النصائح الجمالية :



إذا كنت تعتقدين أن ممارسة التمارين الرياضية ستزيد شهيتك للأكل
وتجعلك تلتهمين يوميا" طعاما" غير صحي ... فأنتِ مخطئة وعليكِ
التفكير بذلك مجددا"....

ويقول الخبراء إن العديد من النساء يتوقفن عن ممارسة التمارين
الرياضية لأنهن يعتقدن أنها تزيد شعورهن بالجوع ، لكن هذا الاعتقاد
مجافٍ للحقيقة....

عليكِ اتباع هذه النصائح للتأكد من أنك لاتأكلين إلا عندما تشعرين بالجوع فقط :



-1- اشربي كمية وافرة من الماء فقد يخطىء جسمك ويعتقد أن الجفاف

هو جوع ، ويدفعك لتناول مزيد من الطعام ...

-2- إن تناول خمس أو ست وجبات صغيرة يوميا" سوف يجعل مستوى

سكر الدم في جسمك ثابتا" ، ويوقف نوبات الجوع ..

-3- إن تناول وجبة خفيفة بعد التمارين الرياضية يضاف إليها بعض

الكربوهيدرات والبروتينات الموجودة في اللبن والفاكهة سوف يكبح

شهيتك ، من دون أن يلحق الضرر بخطتك لخفض الوزن . والتمارين

الرياضية تجعل العضلات أيضا" متقبلة للغذاء بصورة مفرطة ،مايعزز

جسمك بصورة مضاعفة...

-4- إذا كنت تشعرين بالتعب والألم عند ممارسة التمارين الرياضية

فعليك إضافة ملعقة من مسحوق الزنجبيل إلى حوض الاستحمام فهو

يساعد على تخفيف ألم العضلات المتقرحة وستصبح رائحتك طيبة وتتورد بشرتك...



وشكرا" اتمنى ان الموضوع عجبكم........







flower
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
!.. مزآجيهـ ..!
مديره المنتدى
avatar

عدد المساهمات : 54
تاريخ التسجيل : 08/05/2009

مُساهمةموضوع: رد: لَكِ سَيِّدَتِيْ بَعْضَ النَّصَائِحْ الْجَمَالِّيََّهْ....   2009-05-17, 20:54

مشكووووووره

الله يعطيج العافيه حبيبتي


:>>:
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://jamoool.roo7.biz
ღالــــمـــزيــــووونــهღ
مشرفه سوالف وفرفشه
avatar

عدد المساهمات : 21
تاريخ التسجيل : 10/05/2009
الموقع : الكووويت

مُساهمةموضوع: رد: لَكِ سَيِّدَتِيْ بَعْضَ النَّصَائِحْ الْجَمَالِّيََّهْ....   2009-05-20, 20:28

مشكووووووووووووووووورة
ما قصرتي ...كتكووووتة ..)))
هذي النصيحة حقي ..
ان شاء الله اسمعها..
هههههههههههههSmile
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ЌąŧЌǿŧặ
عِضًوةً ِيَاٍعِيًنَيٍ عَلِىَ ِنَشِاَطٍها
avatar

عدد المساهمات : 50
تاريخ التسجيل : 12/05/2009
العمر : 25
الموقع : الكويتــ

مُساهمةموضوع: رد: لَكِ سَيِّدَتِيْ بَعْضَ النَّصَائِحْ الْجَمَالِّيََّهْ....   2009-05-21, 09:00

يسلمـــــووو ع المرور
مزاجيــــه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ЌąŧЌǿŧặ
عِضًوةً ِيَاٍعِيًنَيٍ عَلِىَ ِنَشِاَطٍها
avatar

عدد المساهمات : 50
تاريخ التسجيل : 12/05/2009
العمر : 25
الموقع : الكويتــ

مُساهمةموضوع: رد: لَكِ سَيِّدَتِيْ بَعْضَ النَّصَائِحْ الْجَمَالِّيََّهْ....   2009-05-21, 09:01

ههههههههه
يسلمـــــــووو ع المرور
المزيونه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
لَكِ سَيِّدَتِيْ بَعْضَ النَّصَائِحْ الْجَمَالِّيََّهْ....
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
εïз مـنـتديــاتے جمــووولے εïз :: الاناقه والجمال :: البشره والجسم-
انتقل الى: